學會快樂的心理暗示

每天，我們都會不斷從自己或他人那里接受各種暗示，這種信息會影響我們的心情，影響我們的處事能力。

心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望﹑觀念﹑情緒﹑判斷或態(tài)度的心理特點。以下幾種快樂的自我心理暗示,可以幫助你更加樂觀地面對生活,使自己變得更快樂。

用語言表達出內(nèi)心的感受  心理學研究中有一種“內(nèi)省法”,就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處,然后將觀察的結果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕松一些。

把每一次失敗都當做是最后一次  每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了?！奔热贿@是“最糟糕的了”，還有什么更可怕的，只要積極面對，一定會度過難關。

不要讓負面結果影響自己  我們不要總是給自己一些這樣的提醒“這件事情我總是做不好”、“我怎么老犯錯”、“明天領導又要提問我啊檢查我的工作”等等。因為越是這樣，我們就越緊張，心理負擔也越重，做事也沒個好的心態(tài)，往往事情也做不好，這樣的惡性循環(huán)后果是不敢設想的。所以聰明人應盡量避免負面影響，而應多一些積極的正面暗示，保持良好的心態(tài)面對事和人。

在狀態(tài)最好時迎接挑戰(zhàn)  每個人都有自己的“情緒周期”，有時我們難免會出現(xiàn)情緒不好，這時應該加強溝通交流和做一些輕松愉快的事情，釋放壓力減輕心理負擔。我們可以在自己情緒高漲時做一些較難的事情，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使我們增強信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。

別總給自己說不行  不要總是對自己說“我的能力欠缺”、“我怎么這么笨”、“我在工作中經(jīng)常出差錯”、“領導不喜歡我”等等。要知道真正戰(zhàn)勝別人的是你自己，應該多給自己一些鼓勵和信心，相信自己是最棒的，也是最優(yōu)秀的！